导语：随着家家户户的生活条件越来越好，日常所吃的食品也变得各色各样，身体也会因这些食品出现各种问题，在生活饮食中，我们所吃的食物中有很多种会造成嘌呤过高。
当嘌呤过高从而也会引起身体的尿酸升高，并且也会引发痛风的现象，给人体带来了很大的痛苦，一旦出现尿酸高，就算是改变饮食尿酸还是会居高不下，导致尿酸升高的祸首，就是我们常见饭桌上的食物。
医生直言：尿酸的加速器，就是这3种食物，尽量少吃！
1、肉汤
嘌呤非常容易，溶于水，当在熬制骨头汤的时候，嘌呤也会跟着一起进入到汤内。
多数人还会在熬制骨头汤时放入一些菌类进行搭配，菌类也属于中高嘌呤物，所以两个相互作用，骨汤内的嘌呤含量随之也会增加。
因此对于尿酸高的患者，一定要注意远离这类汤汁。
2、海鲜制品调味料
尽人皆知，海鲜属于高嘌呤食物，但是，多数人都会忽略掉海鲜调味料。
大多数的海鲜调味料都是用海鲜浓缩而形成的，比如说就是用生蚝提炼出来的，生蚝属于贝类，所以其嘌呤很高。
所以，经常吃就会促进体内的尿酸快速升高，对于浓缩鸡汁、海鲜酱等海鲜调味料一定要杜绝。
3、豆豉酱
豆鼓酱是非常美味可口的，平时在炒菜时很多人都会放一下来增加食物的美味，很多人都非常喜欢吃。
其实豆鼓酱中最主要的原料就是*豆，*豆中富含了非常丰富的蛋白质，但其含有的嘌呤，也是要远远高于其它食品的，而且豆鼓酱如果生产的环境不整洁的话，也会滋生出很多种细菌和病毒。
当尿酸升高我们身体会出现2种表现，千万别不当回事！
1、关节容易变脆弱
尿酸是血液中的一种代谢物，存在于血液之中，当尿酸正常的状态下，在人体是处于动态平衡的状态，如果尿酸浓度过高时就会形成尿酸盐结晶
这些结晶会跟随着血液一起流动，在流动的过程中沉淀在关节的各个部位，最先沉淀的部位是脚趾的位置，从而会出现，疼痛、红肿、僵硬等症状。
日积月累，尿酸结晶也会危害到其他的关节软组织，最终导致关节软组织变得非常脆弱。
2、尿液颜色异常
当出现血尿、尿液浓*的现象发生，可能就是尿酸过高引起的。
导致这些原因出现的是，当尿酸值超出正常的水平时，从而就会形成大量的尿酸盐结晶，尿酸结晶过多时就会堵塞尿路及小球，造成肾小球和尿路受损，从而改变尿液的颜色。
医生提醒：当身体尿酸水平升高时做好这“2件”事！
1、多运动
运动是一种简单有效促进尿酸排泄的方法。
时常多运动不仅可以促进身体的新陈代谢速率，更有利于尿酸快速的排出。
如果已经患有尿酸并发症痛风的患者，一定要尽量少运动，选择一个低强度适合自己的有氧运动，如：骑行、散步等等，每次运动大约20分钟为最佳。
2、多喝水
时常多喝水可以一定程度的减少尿酸浓度，帮助尿酸正常排出。
建议在喝水时加入一些护肾、养肾、降酸的小植物——怀灵菊一同冲泡饮用，降尿酸的效果会非常好。
怀灵菊花茶产自有名的古黟山（今安徽*山）怀灵菊花茶中富含了极为丰富的如：菊甙、胆碱、类*酮等降尿酸成分、被称为“降酸高手”。
研究发现：胆碱、菊甙这两种元素不仅对降尿酸有非常好的效果，还可以更快的促进尿酸排泄的速率，抑制内源性尿酸的形成，辅助尿酸的盐结晶快速溶解掉，让尿酸盐结晶快速的代谢出体外。
类*酮：其的主要作用是减少尿酸对肾脏造成的伤害，有效的预防了因尿酸过高引起的并发症。并保护肾脏让其避免受到伤害。
尿酸高者，用70度以上的热水冲泡2-3分钟，早晚一杯即可满足身体所需。
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