中医认为“四季脾旺不受邪”。脾和肺是母子关系，脾负责提供充足的营养给肺，肺才会强健不受损伤。脾虚了无法给到肺脏营养，就容易感冒、咳嗽。调理时除了常规的疏风解表，还需要健脾消积、益气固表。——姜糖紫苏叶饮——
紫苏叶5克，生姜3克，葱白2段，红糖10克。
1、紫苏叶、生姜洗净，生姜切片；葱白切成2小段；2、将生姜、紫苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。发汗解表、暖胃祛寒，主要用于小儿风寒感冒。——金银花薄荷饮——金银花30克，薄荷10克，白糖适量。1、先将金银花加水毫升，煮15分钟；2、加入薄荷煮4分钟，滤出加适量白糖即可。清热凉血、解毒、生津止渴，适合风热感冒的孩子服用。——葱白粳米粥——葱白20克，粳米适量，生姜片3～5片。把粳米煮粥，至将熟，加入葱白、生姜片煮10分钟即可。发汗散寒，调理脾胃。——葱白豆豉汤——葱白3段，淡豆豉4克（中药店有售）1、葱白切成小片，放入锅里，倒入淡豆豉，放入2杯水，盖上锅盖；2、大火熬开，小火熬5分钟即可。健脾补气，专门调理风寒感冒引起的头痛。——荷叶冬瓜粥——冬瓜克，粳米30克，新鲜荷叶2张，白糖5～6克。1、新鲜荷叶洗净后煎汤毫升，过滤后取汁食用；2、冬瓜去皮，切成小块；3、砂锅内加水，烧开，加入粳米、冬瓜块；4、待粥熟时，加入荷叶汁和白糖即可。清热生津、利水止泻、清热解暑，适用于孩子夏天受湿热引发的感冒。——生姜葱白红糖汤——生姜、葱白、红糖。1、取2块拇指粗的生姜，斜着切3片；2、切葱白半段，一起放到锅里，放入1勺红糖，再加入2杯水，盖上锅盖；3、大火熬开锅，小火熬3分钟，关火，再闷10分钟即可。祛寒暖阳，适用于孩子寒湿感冒。——花椒炖梨——雪梨1个，花椒20粒，冰糖2块。1、雪梨去核，切成小块；2、放入花椒、2杯水、冰糖2块，开锅同煮10分钟即可。温中散寒，润燥止咳。适用于小儿寒热错杂的咳嗽。戳视频了解一下点赞