有些小朋友在咳嗽后期，剩下一点痰在体内，捣乱身体气机，偶尔咳嗽几声，此时我们护理的关键是化痰健脾，把脾胃强壮起来，把痰化出去，就容易彻底咳嗽断根。
这个痰，在家庭护理方面，我们可以简单分为四种，一：白痰；二：*痰；三白色稀水样痰；四：不易咳出的痰。01
白痰
孩子除了吐出来是白痰外，舌质比较淡、舌苔比较白，咳出来的痰不粘，此时孩子身体以寒为主，我们护理的关键是暂时不要吃生冷水果，此时不要喝冰糖雪梨水、秋梨膏来化痰，可以喝陈皮水。陈皮水做法：将陈皮6克，放入砂锅之中，大火烧开转小火转15分钟左右，然后加入一点冰糖调味，如果还伴随一点流清鼻涕，那么在最后3分钟，可以加一点3~5克紫苏。如果孩子微微有点积食，舌苔白厚一点，宜加入6克的山楂与陈皮一起煮，来消食。山药陈皮豆豉水：原料：山药干10克、陈皮2克、淡豆豉5克做法：将所有原料提前浸泡30分钟，然后放入砂锅之中，大火烧开转小火煮20分钟左右。功效：健脾益气止咳，这个适合三岁以上脾虚的孩子，总是有一点白痰咳出，量不多，喉咙有时候微微发痒。02
*痰
孩子吐出来的痰，如果是*且黏稠，舌苔比较*，舌尖比较红，或者舌头可见明显的小红点，此时孩子身体以热为主，我们护理的关键是不要吃燥热的食物，特别是油炸的食物、薯片、饼干不要吃。*痰，可以用流行的浙贝炖梨子来清热化痰，这里特别强调是“浙贝”，不是“川贝”，虽然两个都是贝母，功效也有相似之处，但是浙贝的清热化痰的能力比较强，川贝滋阴化痰的能力比较强，所以川贝炖梨子更适合干咳少痰。浙贝炖梨子：原料：浙贝6~9克、梨子一个、冰糖适量做法：将浙贝提前浸泡30分钟，然后与切好块的梨子一起炖，小火大约炖30分钟左右，最后加入冰糖调味即可，孩子喝汤为主，吃两三块梨子即可。03
白色稀水样的痰
如果孩子吐出来是白色稀水样的痰，还伴随着大便稀或黏、舌体胖大、舌苔水滑或腻、舌边有齿痕，此时孩子身体以湿为主，我们护理的关键是健脾祛湿，少吃油腻和生冷的食物，避免加重湿气，另外适量运动和晒太阳，帮助身体排出水湿。此时孩子可以吃芡实、茯苓、赤小豆、白扁豆等祛湿的食材，推荐吃炒白扁豆粥。白扁豆粥：原料：炒白扁豆15克、大米适量（按照孩子日常吃的份量）做法：将炒白扁豆提前浸泡2个小时，然后与大米一起熬粥，待煮熟后即可食用，吃粥不吃豆。功效：健脾祛湿，补中益气。白扁豆能化湿降浊，调和脾胃，具有补脾而不滋腻，化湿而不燥烈之功效。04
不易咳出的痰
痰如果不容易咳出，除了低龄小宝宝或不会吐痰外，多数是因为燥痰，比较粘稠，所以不容易排出来，此时孩子舌苔比较薄*，大便比较偏干，容易口干舌燥，有一些燥热的表现，此时给孩子吃一点养阴的食物，比如银耳百合汤、白萝卜莲藕汤，五六岁以上的孩子药膳可以用上麦冬养阴。麦冬水做法：将6克的麦冬用ml水提前浸泡30分钟，大火烧开转小火煮30分钟左右即可。推荐阅读：疫情当下，想看北京中医专家可以这样做！
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