来源：王的学习笔记
01.认知是什么
认知能力被广泛定义为“推理、计划、解决问题、抽象思考、理解复杂思想、快速学习和从经验中学习的能力”[1]。在心理学中还包含层次化组织、结构能力[2]。
总的来说认知能力是复合了归纳、反演、演绎、类比四大思维模式后，并灵活用它们进行学习和解决问题的能力。在中国，这种能力往往被笼统地叫做“智慧”。
归纳是将事物抽象出一个或几个特征然后归类。如果某个事物完全具有这些特征，那么它就在这个类别里；相应，在这个类别里的事物，必然具备这些特征。因此可以利用事物的特征推断它属于哪一类，或者用它属于哪一类来推测事物特征，比如某个中国人（类别）素质低（特征），因此外国人看到其它中国人（类别）就推测他们素质低（特征）。人或动物的思维习惯是归纳，因此喜欢将事物分类，或者叫做“贴标签”。很显然，归纳法是不完备的，因为不可能穷举一切可能性，因此归纳法只能被证伪，不能被证明。
注意：很多人称“归纳法是从个别到一般”，这是错的。从上面的论述就知道，归纳法其实是从少数的个别到多数的个别，而不是到一般。因为“一般”指的是一种普遍性的规律，可以预测而不仅仅是解释，然而归纳法只能用于解释，不能用于预测，归纳法不提供新创见。真正的“到一般”是反演思维——
反演又叫溯因推理，是一种用有限但已经发生的现实出发，提出一个能在逻辑上解释清楚这些现实的假说，是从结果推测原因。很显然，原因是具有预测性的，它不仅能解释现状，还能预测未发生的事，这是归纳与反演的根本区别。
这个区别非常关键，值得再次强调——归纳法是从1到2，而反演是从0到1。归纳法给出的结论是解释一种事物的“合理性”，而反演不光要解释合理性，还要能预测下一个事物的性质。比如外国人看到一个几个中国人素质低下，于是判定中国人素质都低，这是归纳法，为的是解释素质低下这个行为，建立中国人与素质低下之间的相关性，但是归纳法无法预测下一个素质低下的人是不是中国人，也不能预测下一个中国人是不是素质低下；而基因之父沃森从基因的角度提出“黑人智商低”的假说，这是溯因推理。
或者说，归纳法得出的是相关性关系，而溯因推理则是试图确定因果关系。
溯因推理是科学研究中“假设”的部分，是进行逻辑演绎的起点，它提供的是一个新创见，但这个新创建只是可能性和大致方向，需要更多现实验证和修正（科学所做的事就是两件：假设与证明）。
演绎指的是给出一个大前提，然后看事物属性是不是包含在大前提之下，如果包含则给出一个必然的导出，也就是结论。
这个结论只要大前提没有毛病就一定正确，但问题就在于大前提不可能凭空产生，大前提还是基于归纳法或者一些“不证自明”的假设，它必须上来就默认大前提是对的，因此归纳法只能证明，不能证伪。如果大前提有错，那么后面的演绎必然全错。这也是为什么在科学领域对于论证起点非常严格的原因。
类比是将两个本来没有联系的事物，通过一个相同点联系起来。这个相同点没有固定的模式，甚至没有固定的方法论。不同人的类比千差万别，跟具体的经历、认识、潜意识等有关，因此经历、认识等相似的人会更懂得对方的类比。类比的目的是带来启发。
二月春风似剪刀；疑是银河落九天；人有悲欢离合，月有阴晴圆缺；一蓑烟雨任平生……
这些都是类比。好的诗作一定是具有启发性的，通过极为有限的文字传递视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和情感意识（五感六识），让本来看似独立的感官、体验和思想打通，产生启发和洞见。这种启发和洞见高度依赖个人体验和感受，因此很可能缺乏逻辑、难以传达给没有这种体验和感受的人。
如果一个群体有相似的体验和感受，能互相明白大多数类比，那么这种对类比的认同就是文化。文化的本质是群体认同，不仅和现在的群体认同，还与古代的群体认同。这个认同包含体验、感受，而不仅仅是逻辑认同。其实逻辑不需要认同，因为逻辑是必然的导出，不以人的意志为转移，认不认同都那样，逻辑完全独立于人而存在，机器和电脑也讲逻辑，但是只要人有个体体验和感受。因此从逻辑上可以推演出：如果仅讲逻辑，不讲体验和感受，是没有文化的表现。
这四种思维是已知人类用智方式的全部，也就是认知，那么是不是这四种思维都做好就够了呢？
02.认知不是全部
很显然，不论是从个人和群体经验，还是从生理原理，认知一般来说身体素质（如协调性、敏捷性、力量和速度等）和意志力没什么关系。
身体素质与认知无关比较好理解，而这里的——
意志力被定义为对长期目标的激情和坚持下来的耐受、毅力和勇气[3][4]。
这里定义的意志力与多数人通常所认为的意志力不同。通常认为意志力只与在挑战、痛苦、压力之下的坚持有关，但这里的定义还包含激情，也就是渴望和内心的动力，而且被限定在“长期目标”。
如果没有激情，仅仅是面对痛苦压力之下的耐受、毅力，这不算做意志力（既有正面情绪的“拉力”，也有面对困难的“承受力”）；同样，如果不是长期目标，也不算作意志力。
根据研究，这样定义之下的意志力与认知相互独立[5][6]。
也就是说，认知的高低对于意志力的高低没有什么影响。当然也不会影响身体素质。
于是就得出三个相互独立的要素：认知、意志力、身体素质。
论文研究者把这三个要素当成独立变量，然后看它们对人的哪些方面成就会起作用。
研究目标是美国西点*校11,名学员，是持续跟踪十年的数据，主要看他们完成兽营训练、学院学习和4年完成毕业。最终他们会获得*事能力、学术水平和身体成绩(每一个成绩都作为单独的平均绩点[GPA]计算)
学生入学和学习过程中的时候要进行标准化的体能和学业测试，认知和体能就被量化出来；而意志力则通过《意志力量表》[7]进行量化，再运用二元logistic回归，看学生认知、意志力、身体素质分别对他们学业成绩有什么影响。
（兽营训练是西点*校中淘汰率最高的阶段，在兽营期间学员将会受到残酷的身体、精神训练，甚至可以说是折磨）
研究得出的结论是：
意志力对于完成兽营有显著作用，意志力高的人更容易通过兽营挑战；身体素质高低对于是否能完成兽营没什么相关性；而认知能力和身体素质对于完成兽营不仅没有正面作用，反而有副作用。也就是说，认知能力高反而不容易完成兽营。
但是认知能力与*事能力、学术水平有很好的正相关，也就是认知能力高，*事水平尤其是学术水平就高。
但是意志力和身体素质与*事水平有在初期有弱的正相关，到一定程度反而是负相关。
而在学术水平这里，这种负相关的表现更加明显，尤其是身体素质越高，学术水平越差。
03.分析讨论
与西点*校的毕业生和教授分析讨论后作者认为：出现这种情况是因为认知能力是一种包含分析、选择、质疑和批判的能力，这种能力在兽营中不仅不需要，反而会产生副作用。
因为兽营里最需要的是一种“钝感”，不用怎么思考就执行指令并熬过这段时间，因此意志力在兽营会起作用，而认知能力只会干扰、影响、消耗意志力，认知能力高的人会质疑这一切的意义和自己的选择，会反思自己和批判对方，因此在兽营中最多被淘汰的是认知能力高的。
这与老子《道德经》第三章暗合：
是以圣人之治，虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。常使民无知无欲，使夫智者不敢为也。
身体强健意志坚强，但是没有什么认知的老百姓，是最好统治、管理和驱使的。老百姓要是都变得认知能力高，具有批判性思维，大到统治者小到管理者都很头疼，他们即便像在兽营中不可能想办法反过来对付管理者，他们也会在大脑内部产生自我攻击和自我消耗，完成事情的质量非常差。
因此认知能力本质上是一种上层阶层一定要有、但最好下层阶层没有的能力。一旦知道这个道理，很多事就看得清楚：为什么领导喜欢比自己蠢的，为什么要对传媒控制，为什么学校不教批判性思维，为什么要用标准化考试抹杀多样性？
而学术能力本身就需要用智，因此认知水平高的人容易在这个方面取得成绩。有趣的是，意志力跟学术能力没什么关系，没有认知能力，有的东西再使劲、再有意志力也搞不出来。
本文主要内容基于该论文研究成果：
《Cognitiveandnoncognitivepredictorsofsuccess》（成功的认知和非认知预测因素）。
作者为：安吉拉·L·达克沃斯（宾夕法尼亚大学心理学系），里克·H·霍伊尔（杜克大学心理和神经科学学系），丹尼斯·R·凯利（西点*校美国*事学院机构研究办公室），迈克尔·D·马修斯（西点*校行为科学与领导学系）等。
该论文发表在年12月的美国科学院院报（PNAS）December26,;vol.no.52
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味药，很多长寿老人都喜欢吃——它就是豆豉。
豆豉是大豆发酵而成，一般采用黑豆制作。豆豉不仅能养胃，还能清热除烦。如果一个人静下来的时候总会感到心烦，可以尝试用豆豉泡水治疗。
1淡豆豉：护血管豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料。《纲目》中就有记载：性平，味咸，归肺、胃经，和胃，除烦，解腥毒，去寒热。
豆豉分为很多种，临床上入药的多为淡豆豉。研究发现，淡豆豉中含有大量的豆豉纤溶酶，能溶解血栓、软化血管，辅助降血压、降血脂、降血糖，帮助预防脑血栓和老年痴呆症，平衡调节女性的雌激素。淡豆豉的作用时间长，且安全不易出血。
今天就为大家介绍一个辅助抗衰老、降血脂的秘方，每天早晨或晚上喝上一碗，身体更健康~
抗衰降脂饮：淡豆豉10克、生姜5克、陈皮3克。
：
1、将所有食材倒入锅中，加ml左右的水，浸泡半个小时；
2、烧至开锅后，调小火慢煎10分钟即可。
豆豉辅助降血脂、降血糖、降血压；陈皮理气健脾。
2豆豉+它：预防感冒立春后，乍暖还寒，换季期间不少抵抗力弱的人容易感冒。普通感冒初期，可以用豆豉和葱搭配，缓解症状。
《纲目》云：黑豆性平，作豉则温。既经蒸署，故能升能散；得葱则发汗。
解表清热方：淡豆豉、葱白、白茅根、芦根、蒲公英根。
：各取10克，煎煮成代茶饮即可。
：疏散外邪，发汗解表。
3黑豆豉：补肾养胃黑豆具有补肾的功效，制成豆豉后性偏温，有补益肾阴、和胃的功效。今天教大家制作豆豉排骨汤，冬天喝它能够补肾、养胃、驱寒。
豆豉排骨汤豆豉、排骨、八角、笋、生抽、料酒。
1、排骨洗净焯水；
2、用炖锅或电压力锅，下入排骨、豆豉、笋、八角，用少许生抽、料酒调味；
3、炖制入味即可出锅。
4如何在家自制豆豉豆豉一般是用*豆或者黑豆发酵后制成的，经过发酵，豆子中的卵磷脂、大豆异*酮等营养成分都被充分保留下来。
今天教大家一个简易的自制豆豉方法。
自制豆豉法*豆或黑豆、食盐、花椒、辣椒粉、老抽、面粉。
1、将*豆或者黑豆加水浸泡一晚，放入锅中蒸2小时；
2、捞出沥干，放入保鲜盒里，密封盖好；
3、晾好的豆子加入少许食盐、花椒粉、辣椒粉，撒上一层薄薄的面粉，倒入老抽，腌制三天即可食用。
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