年12月30日
每日食谱
星期三
?..?~?.??.?~?..?早餐：菜心红萝卜瘦肉鸡蛋汤米粉
水果餐:葡萄、苹果
午餐：鱼胶鸡蛋瘦肉肉饼、蒜蓉豆鼓南瓜、谷芽麦芽茯苓大骨汤
午点：奶*包、黑豆浆
营养小贴示
02
?..?~?.??.?~?..?茯苓
茯苓性平，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，是我国传统药材中非常重要的健脾利湿中药材，具体的功效如下：
1、利水消肿：茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，是中药中利水消肿的重要药材之一，可用于治疗各种寒热、虚实等原因所导致的水肿；
2、补益心脾、宁心安神：常可用于治疗心脾两虚、气血不足等因素所引起的失眠、健忘、多梦等症状；
03
行*陪餐
?..?~?.??.?~?..?04
进餐花絮
?..?~?.??.?~?..?12/30
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