头疼的折磨人程度不亚于牙疼。引起头疼的原因很多，比如感冒，压力大，失眠，鼻炎因素很多。在中医学认为，头痛是由于外感与内伤，致使脉络拘急或失养、清窍不利所导致的一种疾病。很多急、慢性病发病过程中都有头痛的症状，所以，对于头痛千万不可掉以轻心，医院检查，确定没有相关疾病或疾病加重、恶化的前提下，可以通过活血化瘀、疏通经络的方法来对它进行治疗，一般能收到不错的疗效。中医把头疼分为外感头痛和内伤头痛2大类型。外感头痛：外感引起的头疼是属于实证，多是因为身体感受风、寒、湿、热等，侵袭经络导致上犯于头，清阳之气受阻而发生的一种证候、其症状多种多样，头疼欲裂，尤其不喜欢见风，特别怕冷，常伴有食欲不振，口不渴这是其一。其二症状是头特别胀，身体发热，常常面色发红，会便秘，小便发*，肢体沉重。内伤头痛：多与肝、脾、肾三脏有关。饮食不节，不良的习惯导致脾胃运化失司，痰湿内生而伤及经络会引起内伤头痛；跌仆损伤导致脑髓受震，气血运行失畅，络道不通，瘀血停滞等，也引起内伤头痛。内伤头痛主要分为察血证、肝阳证、肾虚证、气血双虚证、痰浊证。其中瘀血证引发的头痛是最为常见的。头痛经久不愈，疼痛如刺，而且疼痛部位永远集中在一个地方，不会转移，到了晚上疼痛会更加严重。以上各类型头痛，看上去除了瘀血证之外都与气血瘀堵、经络不通没有关系、其实它们之间因为经络循行而相互关联，牵一发而动全身、所以为了防治头痛，以及头痛时经络长期察堵所带来的其他脑血栓、脑瘤等更加严重的脑血管疾病，一定要及时活血化瘀、通经活络。食疗妙方：1、干姜红糖水干姜3片，红糖15克。干姜、红糖放入锅中，加水煮沸趁热服用，每日3次，每服毫升，适用于外感风寒而头痛的人。方中干姜辛温，有温中散寒、回阳通脉的功效，加上红糖补血、破瘀的功效，可以起到很好地散瘀、通络、止头痛的作用。2、桑菊豆鼓粥桑叶、菊花各10克，淡豆豉15克，粳米克。桑叶、菊花、淡豆豉分别洗净，放入锅中加水煎取汤汁，汤汁中加入淘洗干净的粳米，倒入适量水继续熬煮成粥即可。头痛时连喝3天，每日1碗，以温热为宜。桑叶、菊花均归肺、肝经，桑叶清凉散降，菊花平肝明目、清热解毒，加上淡豆豉解表除烦、宣郁解毒，粳米通血脉的功效，可以很好地治疗风热头痛。3、天麻炖鸭鲜天麻20克，枸杞15克，处理好的母鸭1只，盐、味精各适量。天麻具有滋阴潜阳、平肝息风的功效，加上鸭肉利小便、除水肿，枸杞滋补肝肾的功效，可以有效缓解风湿头痛。4、桃仁粥桃仁50克，粳米克，冰糖少许。桃仁洗净，晾干水分，装入保鲜袋中打碎，放入锅中，加入淘洗干净的粳米、适量水熬煮成粥，加冰糖调味即可。平时可以适当常吃。桃仁活血化瘀，粳米通血脉，加上冰糖养阴生津的功效，可以有效缓解瘀血头痛。5、毛巾冷敷法可选用一条小毛巾，用冷水浸湿，拧成半干即可，敷于头疼部位，每隔3分钟左右更换1次，持续敷15分钟左右。或者也可以用冰袋，包于毛巾内部，敷在头痛处。适合发烧、发热、脑外伤等导致的头痛。除了上述这些方法以外生活中还有很多小妙招可以缓解头疼，比如用盐袋热敷，手按风池穴等等，另外在生活中也要养成良好的作息习惯，最好是11点就可以上床睡觉，保证充足的睡眠，也可以缓解头疼。
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