西藏治疗白癜风的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4317370.html这5个菜女人别错过，吃多不胖，和*脸婆说拜拜！
1.长山药炒木耳
山药有助于健脾益胃助消化，食用可以有促进身体的新陈代谢。
黑木耳10克、山药一根、（彩椒、枸杞、色拉油）少许、食盐4克。
第一步：将山药去皮，清水冲洗一下，切成片（削皮时如果看到有变色，切片后可放入加了白醋的水中浸泡，防止氧化变色）。干木耳泡发后洗净撕成小块，彩椒洗净切块，枸杞子浸泡一会儿。
第二步：锅烧热，倒入少许油，蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多有黏液，所以会容易粘锅，可倒入少许清水，再翻炒两分钟；之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒，看锅中情况，适量再加入一点清水。
第三步：山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，适量的盐，继续翻炒几下即可出锅。
2.荷塘小炒
莲藕有助于通便止血、健脾开胃，促进消化，减少消化不良的情况。
莲藕1节、山药1根、荷兰豆、胡萝卜1根、水发木耳少许、盐适量、鸡精适量、香油适量、葱适量、姜适量
第一步：莲藕和胡萝卜去皮切片，泡发好的木耳撕成小块。山药去皮切片，荷兰豆摘洗干净。
第二步：锅中放水烧开，加入少量的盐和油，依次把胡萝卜和莲藕片；山药和荷兰豆和木耳下锅焯水1分钟。捞入冷水过凉，然后沥干水分。把葱姜切碎。准备好芡汁。
第三步：锅中放油，葱姜爆香。下入焯过水的食材，快速翻炒。芶入薄芡，加入盐、鸡精调味即可。
3.香菇扒油菜
香菇和油菜的结合，不仅有助于消化，还预防癌症。
香菇5个、油菜、淀粉少许、蚝油2匙、生抽1匙、糖少许、盐少许。
第一步：香菇改刀切成小块，油菜根切下来。调一碗淀粉水：凉白开，加耗油，糖，盐，生抽，淀粉。
第二步：锅内加油，放入香菇根，让油菜根多加热一会儿，放入香菇爆炒，炒到香菇软了为止，加入油菜炒。
第三步：倒入一半的淀粉水翻炒匀，装盘，剩下的淀粉水倒入锅内，加热成浓稠汤汁，浇在香菇油菜上。
4.红烧豆腐
常吃豆腐可以保护肝脏，促进身体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
豆腐1块、蚝油1匙、料酒半匙、酱油少许、香辣豆鼓酱1匙、姜末、蒜末、葱花、红辣椒段、盐、花椒。
第一步：起锅热油，等油加热至五六成热；放入豆腐块煎，煎至两面金*装盘。
第二步：锅中加入油；放入花椒、辣椒段、姜末、蒜末、葱花放入锅中爆香，再放入香辣豆鼓酱、蚝油、酱油翻炒均匀；随即加入清水，搅拌均匀，小火慢煮。
第三步：锅中沸腾，放入豆腐搅拌均匀；加入适量的食盐、料酒，再用大火收汁即可！
5.干锅花菜
花菜有助于解除水肿，还能改善便秘，这道最适合减肥的人吃。
花菜1颗、10个干辣椒、2个葱白、3粒蒜头、2片生姜、1个细红椒、1个细青椒、干虾仁少许、适量油、适量盐、适量黑胡椒粉、适量蚝油、适量生抽。
第一步：花菜洗净掰成小块；干红椒剪段，葱头切碎，生姜切片，蒜头拍碎；虾仁清水浸泡备用；红椒洗净改刀切斜段。起锅热水，水开后下菜花，过水焯一下，捞起滤水备用。
第二步：起锅热油，下入葱白、蒜头、生姜煸炒之香。下入滤干水的干虾仁煸香。倒入干红椒，倒入焯过水的花菜翻炒。加入适量的盐、生抽和蚝油调味，倒入青红椒，炒熟即可。
这5道菜女人千万别错过，吃多也不会胖，和*脸婆说拜拜！
