孕妈妈不宜多吃什么 [复制链接]

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孕妈妈不宜多吃酸性食品

判断食物的酸碱性是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定的。蛋白质、脂肪、糖类食物，含氮、硫、磷等非金属元素较多，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物，如各类畜肉、蛋类、海产品、大米、花生、大麦、啤酒等。

研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。同时，大量的酸性食物会使体内碱度下降，孕妈妈长时间食用酸性物质，容易疲乏、无力，甚至引起某些疾病。

因此，孕妈妈在妊娠早期，不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料等。

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孕期慎吃辛辣调味品

辛辣调味品主要是指姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。怀孕的时候必须严格地控制食盐的摄取量，可以在食物中添加一些佐料，但是绝对不能吃得过量。尤其是有妊娠毒血症倾向的孕妈妈，最好是避免吃刺激性的食物及调味品。

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孕妈妈吃水果要适量

水果中90％是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。果糖和葡萄糖经代谢还可转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。所以主张孕妈妈每天水果摄入量为—g左右，而且在饭后1小时后吃，不至于影响食欲。

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孕妇忌薏米和马齿苋

薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

马齿既是中药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫也有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

温馨提示：孕早期用药要谨慎

孕期如需服药则要注意以下一些问题。

1.妊娠的前3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器官和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠的前3个月内要尽可能避免用药，但不包括必须的治疗药物。

2.任何药物(包括中药)的使用必须得到医生的同意，并在医生的指导下使用。凡说明书上注有“孕妇忌用”或“孕妇慎用”的中成药皆不宜服用。

3.在孕期必须用药时，应尽可能选择对胎儿无损害或影响最小的药物，病愈或基本痊愈后要及时停药。如因病情和治疗需要而必须长期应用某种药物，而该药又会导致胎儿畸形时，则应果断终止妊娠。

编辑：王莉

审核：李莉

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