憋尿这件事很多人都试过，至于原因忙、懒、找不到卫生间.......可以说是千奇百怪，正因为很多人试过所以对这个坏习惯也是不以为然，但事实是因医院的人并不少，因为长期憋尿危害真的很可怕。
憋尿会让这些器官很“受伤”
尿路感染
尿液是人体的代谢物，是一种对身体没多大用处的“废物”，如果不及时排尿，则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。
损伤膀胱
膀胱中有大量控制收缩功能的神经，一个人如果经常憋尿，膀胱中的神经就容易发生紊乱，使膀胱逼尿肌的张力下降，进而损害膀胱功能，导致排尿不畅等问题。
伤肾
如果经常憋尿，膀胱始终处于高压状态，尿液和细菌都可能会回流到肾脏，很容易造成肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症。
妇科疾病
长期的憋尿都有可能会影响到整个生殖系统的健康。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
性功能减退
男性长期憋尿可能引发前列腺炎。前列腺炎常会带来早泄、射精痛、血精等症状；对于女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，影响性欲。
心脑血管病、猝死
对于患有高血压、冠心病等基础疾病老年人，憋尿容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至心源性猝死等严重后果。
憋尿后的“补救”方法
艾灸或者按摩小腹
如果憋尿后，腹部疼痛的人，症状严重的话是需要及时就医的，以免出现更大的健康威胁，当然如果只是轻微的胀痛，可以选择按揉小腹的位置，时间允许的话，也可以艾灸小腹处的关元穴，经常艾灸关元穴不仅可以有利于泌尿系统的健康，还能修复前列腺疾病。
及时补水
憋尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。以免憋尿造成不必要的身体危害。
温馨提示：
一个小小的坏习惯，竟然会对健康产生如此大的危害，所以我们千万不能任性，一定不要憋尿，及时排尿，小心呵护自己的身体健康。
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