怎么样治好白癜风 http://m.39.net/pf/a_6706972.html中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。其实，这个方法早就有了，这就是我国传统的食疗养生法。
食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过科学合理的搭配和烹调加工，做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品，这些食物既是美味佳肴，又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。
下面小编给大家推荐几道简单易做的药膳、养生粥，让您吃得更健康！
01猪肝粥
粳米克；猪肝60克；食盐、葱、生姜、香菜等，调味品适量
将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功效，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
菊花粥02粳米克；干品杭白菊15克；白糖或冰糖适量先将粳米洗净，入锅加水，上火煮开，将杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用，正常人春季可适量服食，对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。03葱豉豆腐汤
豆腐克；淡豆豉适量；葱白1根；油、食盐、香菜、生姜等，调味品适量
先将葱白切段、豆腐切块备用，将油烧热放入豆腐略煎，然后放入淡豆豉、生姜，加入适量清水炖煮，先武火后文火，快出锅时放入食盐、葱白、香菜等调味品即可。
葱豉豆腐汤具有疏散风寒、理气温中的作用，适合于感冒风寒，有头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏风怕冷者应趁热服食。
山药红枣糯米粥04
山药克；红枣10颗；糯米克；白糖或冰糖适量
山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
郁南县妇幼保健院现设有中医康复科，邀请广东省名中医杨小清主任医师定期坐诊，对调节肠胃脾等疾病有丰富的临床经验。目前科室开展的特色项目有：各种康复理疗，如针灸、拔罐、小儿推拿、肩颈腰椎痛治疗等。欢迎有需要的广大群众前来咨询及了解。
专家介绍图文
宣教科陈晓晴编辑
宣教科审核
院办
·END·
■■■■
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
