白癜风土方法 http://m.39.net/pf/a_4595280.html[经典解惑]赵斌宗师:太极拳腰的作用和要求是什么？什么是撑.裹.吊裆？
赵斌宗师太极拳问答条--40、腰的作用和要求若何？
答：腰为一身之主宰，拳论云：“名义源头在腰隙”、“刻刻留心在腰间”、“气如车轮，腰如车轴”、“有不得机势处，其病必于腰腿求之”。故松腰为练拳之关键要领，能松腰才能气沉丹田，能松腰才能灵活稳健，太极拳的虚实变换，皆应由腰转动，只有以腰为轴，动作才能做到上下相随，也利于对内脏的自我按摩，增强生机，太极拳四肢的动作，实则以腰腹的动作，非如此，断不能达到轻灵沉着而锻炼之效。
赵斌宗师太极拳问答条--41、何谓撑裆、裹裆、吊裆？
答：拳论云：“顺项贯顶两膀松，来肋下气把裆撑”，裆即胯下二便之门的会阴部位，气功学认为，会阴为大小周天运行必经之地，亦是易漏气之处，故有吊顶提肛之要领，裆宜圆而虚，撑裆，两跨撑开，不可夹住，裆自然能圆，裹裆，两膝内向里扣，犹骑马势，裹裆不是夹裆，与撑裆并不矛盾，吊裆，不是往下吊，而是往上提。
素材源自赵幼斌太极文化
赵斌宗师
回顾名师解惑，
