白癜风光疗是怎么回事 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160607/4867556.html不懂食物温度的女性易受寒食物的温度跟食物寒、热、温、凉的药性不一样，除了食物寒、热、温、凉的药性外，食物的温度也很重要。生冷和冰的食物，大家要少吃。食物的温度跟食物的寒、热、温、凉的药性不是一个坐标，仅仅指的是食物温度。现在冰冻的食物太多了，古人没有那么多冰冻食物，但是，古代的女性仍然有很多人体寒，这是由吃生冷食物所致。现代人则不同，我们都有冰箱，很多东西在冰箱冷藏。大家觉得夏天喝凉的过瘾，把水和饮料都放在冰箱冻了再喝，很多人就是这样伤了自己。多食生冷寒凉之物，会伤及脾胃的阳气，导致寒湿内生，发生腹痛、泄泻等症状。尤其是在夏季，因为天气炎热，很多人贪凉，喜欢吃雪糕、冰激凌、冷饮等，但这是最不利于健康的。因为夏天，人的阳气在表，内在空虚，脏腑比较脆弱，如果再食冷饮和冰食，对身体非常不利，直接伤中。大家可能都听过“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，因为夏天吃点姜可以温暖脏腑，杀菌除寒，尤其是对驱除过食寒凉食物导致的内寒很有益。“夏天，人体是外热内凉，脏腑里是凉的。”这个就是我们的脏腑在努力保持一种平衡，也就是说，身体有控温中心，帮我们把体内的温度保持在一定的温度。这个时候，您把冰冻饮料喝进去，让脏腑更冷，身体就会特别容易受伤。很多人都说：“您看，别的国家的人都喝凉水，只有中国人才喝热水。”我说：“您别跟他们学，他们老祖宗没有这个智慧。”美国肥胖的人多，体质并没有我们想象的那么好，而且患代谢类疾病，如糖尿病、高血压的人特别多。大家一定要记住，要少吃凉的东西，尤其在夏天。脾胃气虚、体内湿气重的人，吃了生冷的食物特别容易受寒，脾胃气虚、体内湿气重的人，吃了生冷的食物会特别容易受寒。而肝火旺的人，吃点儿凉东西，则未必会受寒这么严重。如果您平时胡吃海塞或为了减肥吃的东西特别少，您的脾胃就会受伤，这是内因；脾胃一虚，体内的湿气就会特别重。此时，您千万不要再吃喝冷的东西，您要吃暖的、药性是温热的食物。只有从这两个维度去考虑怎么吃，您才能慢慢把体质调整过来。性寒、凉的食物也不要多吃，像苦瓜、苦菜、绿豆等，过食性寒、凉的食物，在身体正气不足的情况下，也容易招致寒邪侵袭而致病。另外，其他的，诸如挑食、偏食、过嗜肥甘厚腻等食物，都有可能伤害脾胃正气，要知道脾胃正气是“后天之本”，是捍卫身体健康的根本因素之一，也是抵制外邪内侵的重要保证，所以一定要谨慎饮食，把好“病从口入关”，保护脾胃正气，继而维持身体正气，抵制内外因素导致的寒邪入袭，对于防寒除寒皆有宜。
