北京市治疗白癜风最好的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin近期流感肆虐，很多小伙伴见面
打招呼的方式都改成了这样↓
自立冬以来，广大市民忙于进补，羊肉、鹿肉、牛肉等肉类的食入量增加，导致积滞和内热，是最近流感的重要病因。加上近期广东雨水少，天气比较干燥，所以预防流感原则是辛凉甘润、消食导滞。
针对来势汹汹的流感，广州中医院治未病科主任陈瑞芳、儿科主任许华教授为广大市民及时开出易喝又实用的预防流感方，市民可以根据以下方法进行预防性服用。
少儿预防流感方
药材：金银花5g、桑叶5g、葛根10g、藿香5g、生苡仁10g、淡豆豉5g。
煎煮法：将中药加水两碗（约mL），浸泡5分钟，中火煮开15分钟左右，煎出液约—mL，过滤取汁；第2煎加水一碗半（约mL），直接在火上煎煮10分钟，煎出液约—mL，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次饮用。
服法：每日1剂，连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50mL，每日2次；3～6岁每次mL，每日2次；6岁以上每次mL，每日2次。
注意事项：请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。
成人预防流感方
药材：桑叶15、北杏10、浙贝10、玄参15、杷叶10、桔梗10、神曲15、布渣叶15、千层纸10、葛根30、甘草6
此方可用5碗水，煎煮15至20分钟，适合于2至3人服用(适用于预防)。
如果已经开始出现感冒症状，将此方加3碗水(一人量)，煎煮15分钟，熄火前加薄荷6克后下，青蒿15克后下，再煎5分钟，熄火后焗15分钟后温服。一天2次。服后喝热粥，连服3天。
功效：陈瑞芳解释该方中桑叶、杷叶疏散风热而泄肺热，并起到透邪的作用；北杏、浙贝宣肺止咳；玄参、桔梗养阴利咽；葛根升阳解肌透湿；神曲、布渣叶消食导滞。全方清热不伤阴，润燥不碍表，共凑疏表润燥之效，且药性平和，适合于不同体质之预防流感。
预防流感食疗方
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，进入冬季以后，白萝卜又脆又甜，且价格便宜，也是食疗防病的好处方，建议每周吃2次白萝卜，也可以有预防流感的作用。
做法：将白萝卜切片，用少量油和蒜蓉热锅后将白萝卜下锅，用大火炒软，加少量盐和水焖煮至熟烂即可。此烹调方法，既有清热消食导滞之效，又不显寒凉，适合于各类体质的人群。
南海发布编辑部；来源：健康南海、广州中医院
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