“空调病”是指过长时间吹空调
造成的身体机能衰退，
而感冒和流行病的盛行，
起初也是空调病开始。
引发空调病的主要原因
空气干燥、气温过低、空气不流通、室内空气污染，可能是引发空调病的“四大金刚”。具体来说有：
1、空气干燥
由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。
2、微生物滋生
空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。
3、过冷的刺激
室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状；能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。
如何避免孩子得空调病？
1
滤网保洁
孩子呼吸道感染可能祸起空调机，需定期清除空调机滤网上的粉尘污垢和病菌，至少每年两次。
2
温度设定
通常将温度设定为26~28℃比较合适，或者根据当时气温情况，使室内外温差维持在5~7℃。
3
湿度调控
保持相对湿度在50~70%为宜，可在室内盛放一盆水，或使用空气加湿器。
4
温差适应
当从外面进入空调房时，最好先在非空调区域有个过渡，把身上的汗水擦干后再进入空调房。不要频繁进出空调房以免身体不适应。不要长时间呆在空调房里。
5
空气清新
使用空调时应注意通风、要避免长时间呆在空调房里。要定时（如清晨、后半夜）关闭空调后通风换气，或者开个门（窗）缝。
6
避免烟雾
包括炒菜油烟、吸烟和蚊香、杀虫剂。
7
室内护理
要勤喝水，夜间盖薄被子，不要把空调冷风直接吹在孩子身上，长时间吹冷风还可诱发面瘫。
8
避免冷气直吹
儿童发热时可以开空调，因为更需要散热，但要避免风口直接吹在孩子身上。
空调病推荐食谱
1
葱豉豆腐汤
原料：豆腐克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
制法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
特点：清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。
2
芫荽生姜汤
原料：芫荽（香菜）10克，生姜10克。
制法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
特点：可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
3
扁豆荷叶粥
原料：扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米克，糖适量。
制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
特点：清热、解暑、化湿，适用于有发热头重、恶心纳呆等症状的空调病患者。
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本文来源：医院
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