中医小百科│3期
咳嗽不是冬天?主旋律
学习探讨养生┃保护身体健康
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很高兴又来到第三期的中医小百科知识分享，最近听到我们班有很多小朋友生病咳嗽了，所以本期就咳嗽的问题，从中医医理的角度和大家讲讲。“孩子爱咳嗽，多半是肺热，……”这句广告词犹如魔音绕梁，以致误导了很多家长，不论寒热，直接都用清热的药物。但真的是这样吗？学会辩证再根据症状对症下药，才能彻底治好咳嗽，切记不盲目乱用止咳药物。网上关于咳嗽的食疗方法很多，首先我们要辩证清楚孩子的咳嗽属于哪一类，方向反了，不仅耽误治疗，反而加剧孩子的病情。
咳嗽的直接原因，主要有以下两方面：
1.一个是气逆。体内因为受寒、积食等原因导致体内气压失衡，咳嗽把气通出去，压力就卸掉了。
2.一个是为了排痰，当痰产生，身体就会自发启动清理的机制，通过咳嗽将痰液排出或咽下，来保持肺部的干净。
首先，我们一起了解一下小儿常见的几种咳嗽的辩证：
受寒咳嗽：
常常伴随有清鼻涕，喷吐、鼻塞、舌苔白，高烧等感冒症状。
处理方向
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驱寒发汗
食疗方法：
如生姜红糖水，葱白淡豆鼓陈皮汤。
外治法：
推荐如艾叶泡脚，艾灸大椎穴肺俞穴（加穴位图），分推肩胛骨（动图）都可以。
当寒邪排除，毛孔恢复呼吸，人体内气压回到平衡，受寒时产生的痰完全排出体外后，咳嗽自然就没有了。
积食咳嗽：
由于吃的食物超过了自身当下的消化能力，那么食物就会在胃肠道发酵产生内热，热气向上熏蒸到肺部，便产生了咳嗽。
可能伴随的症状：
舌苔白厚，*厚，口臭，大便忽然变黑变臭变硬，甚至便秘；睡觉忽然趴着睡或跪着睡，又或者乱翻；手心烫，食欲不振不好，比较烦躁等症状。
处理方向：
消食化积，食疗有焦三仙。
物理方法/p>
推拿有顺时针揉腹（动图），下推七节骨（动图）；艾灸中脘穴，脾俞穴，胃俞穴，天突穴，丰隆穴。便秘严重的可以适当用儿童开塞露，大便通了，咳嗽症状自然有所缓解。
痰湿咳嗽/p>
舌苔会偏白腻，会有白痰，会比较粘，有明显的痰音。
处理方向：
去湿和中，健脾化痰，这类咳嗽可能会常常与积食或受寒同时存在。
燥咳/p>
干咳无痰的情况
处理方向：
如果排除积食，受寒，痰湿，又伴随舌质红，舌苔*的情况，并伴随“非积食”引发的热症，比如嗓子红肿等，就可以判断为燥咳。
饮食方法：
养阴清肺，多滋阴。像银耳，百合，梨子都是滋阴的好食材（百合银耳莲子羹）。
以上是关于小儿常见咳嗽的辩证，处理思路及推荐方法。而长期咳嗽的情况，已经不单单是肺的问题。我们都知道，在中医五行里，土生金，也就是脾土生肺金，母强则子壮，对于咳嗽反反复复的孩子，从调理脾胃入手才是彻底解决反复咳嗽的关键，固本方可培元。
07.
sept
最后一点也是最重要的，咳嗽的第一时间，一定要学会忌口，不忌口，任何方法都收效甚微，忌口忌哪些？咳嗽吃鸡，神仙难医，鱼生火，肉生痰，咳嗽期间清淡饮食，忌鱼、肉、甜、咸、水果，这些食物吃下去会加重脾胃负担。亲爱的朋友们，这不是鸡汤，是屡试加剧病情的经验。
本期内容就分享到这里，大家如果有想了解的或者感兴趣的养生话题，您可以与家委处联系。一起学习探讨养生，将家人的健康，孩子的健康牢牢掌握在自己手中，相信每一位朋友都可以拥有这样的能力。
文字：何婷
编辑：郭甜
插图：张丽
审核：龙云杰
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