脾胃好，病难找
这几天雨水多、天气湿热
自然环境中湿气加重
加上不健康的生活方式
更加重了内湿，
很多人的脾就被湿邪困住了
水肿、失眠、食欲不振等
要说到夏季吃什么祛湿
茯苓一定不能少
慈禧都爱的祛湿好物
茯苓自古被视为“中药八珍”之一
味甘、淡而性平
利水渗湿、健脾、宁心安神
《慈禧光绪医方选议》中出现最多的就是茯苓。相传，有一次慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，选来几味健脾开胃的中药，发现其中产于云贵一带的茯苓，味甘性平，且有益脾安神、利水渗湿的功效。于是，厨师们就以松仁、桃仁、桂花、蜜糖为主要原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉摊烙成外皮，精工细作制成夹心薄饼。慈禧吃后，很满意，并常以此饼赏赐宫中大臣。后来茯苓饼的配方传入民间，成为京华风味小吃。
茯苓的功效很神奇
1.消水肿。日常生活中，不少人晨起出现眼皮肿，到了下午又会自然消肿；或是劳累过度，晚上出现脚肿；也有些久卧的病人，易出现双腿水肿，按之凹陷……这些问题，都可以用茯苓药食两用。茯苓能利水消肿早有记载，《伤寒论》中的利水名方五苓散就是以茯苓为主药，茯苓不但能消肿，还能强心定悸，缓解心慌、心悸的症状2.助睡眠。很多人都不知道茯苓还有安神助眠的作用，与其他安神药不同的是，茯苓可通过“降浊”而引阳气下潜。在晚上失眠的时候，有些人会发现自己只要起床小便，就会产生一些睡意，继而入眠。这是因为，失眠的时候，心神往往是躁动不安的，就像一锅烧开冒泡的水，而茯苓通过利尿排出一部分“浊水”，使得沸腾的水逐渐平静下来，人便能逐渐入眠。因此，茯苓在利尿排湿的同时，也能通过“降浊”安神而改善睡眠情况。3.健脾。茯苓虽不属于补益药，但它健脾补中之功效显著。对于脾胃虚弱食欲不振的人来说，日常食疗中选用茯苓、人参、白术和山药来搭配进食，能健旺脾气，促消化。4.防脱发。古人云，“百病皆由痰作祟”，茯苓能利水渗湿，使湿得以化，则痰无所生。痰瘀湿阻是头秃的主要病因，就像平时浇花，水过多，花盆下面的孔又塞住，水湿下不来，瘀在里面，就会腐烂根子，导致植物掉叶甚至死亡。对于人体而言也是一样，如果水瘀在体内，就会上泛巅顶，水湿腐蚀发根，头发就容易脱落了。多食茯苓能把人体乱窜之水吸走，改变人体水循环状态，使得阳气升发，气血运行通畅，对于难以治疗的脂溢性脱发很多好处。
茯苓怎么吃
1.茯苓馄饨材料：*母鸡肉克，茯苓粉克，豆豉50克，水0毫升，馄饨皮、食盐适量。做法：（1）将豆豉加入水中，大火烧开转小火煮半小时，取汁弃豆豉，备用：（2）将母鸡肉剁碎，加入茯苓粉，再加入适量食盐，调制成馅；（3）用馄饨皮包成小馄饨，入豆豉汁中煮熟即可。功效：茯苓馄饨出自《本草纲目》，李时珍认为其能治疗“老人噎食不通”，“三五服效”。2.茯苓养胃汤材料：茯苓20克，鲜怀山药克，芡实20克，莲子20克，猪骨克。做法：猪骨洗净焯水，芡实、莲子温水泡1小时。向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。功效：补中益气，健脾渗湿。适用于便溏，腹泻，食后腹胀的者食用。3.茯苓栗子粥材料：茯苓15克，板栗15枚，粳米克。做法：板栗去外壳及外皮，与洗净的茯苓、粳米一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：茯苓栗子粥具有健脾补肾，渗湿止泻的功效。尤其适用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻的人群。茯苓虽好，但其药势下行，药性趋下，容易引起滑胎，故孕妇慎用。版权声明：淞茂中医服务平台1、本文由淞茂中医服务平台统筹编撰；2、本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据，如有需要，请在中医师指导下使用；3、部分文章的图稿来源为网络，如有侵权请联系我们及时删除。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
