自媒体求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-124253-1.htmlhalo不健康的饮食和生活习惯，都会影响血液循环，造成血管不流通，引起血管堵塞，这样直接会影响我们的身体健康，因为血管的健康对于我们每个人来说都是非常重要的，如果不引起注意，经常吃一些油脂高和脂肪含量高的食物，这样很容易造成血管堵塞，还会引起心脑血管等疾病，所以我们平时一定要注意饮食健康和作息时间规律，养成良好的生活习惯，平常多吃一些能够帮助清理血管垃圾的食物，让我们的身体更健康。说起清肠食物，大家不妨多吃这种食材，它是天然的“血管清洁剂”，排毒瘦身降三高，清洁血管防血栓，血管通畅不堵塞，男女都不可错过。它就是米豆腐，是一种有名的小吃，口感鲜嫩Q弹，价格也便宜，我们平常吃的豆腐都是由黄豆制作而成的，而米豆腐则是用大米淘洗浸泡之后，加入适量水，然后磨成泥浆，经过熬制、冷却之后制作而成的，口感好，营养价值也很高。米豆腐中含有丰富的蛋白质，比较接近人体的需要，容易被人体吸收和利用，而且米豆腐是一种碱性食物，常吃能够帮助清洁血管内的垃圾和毒素，防止动脉硬化，软化血管，有效降三高，清肠排毒瘦肚子，体重悄悄降。米豆腐中还富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾和有害物质，有润肠通便的作用，对治疗便秘也有一定的功效，常吃还可美容养颜，减肥瘦身，想要变美变瘦的朋友们可不要错过了。米豆腐的做法也多种多样，清爽开胃，柔嫩可口，下面小编就和大家分享一道美味的肉末烧米豆腐做法，一起来看看吧。首先准备食材：米豆腐、肉末、蒜、葱、香菜、红椒、料酒、水淀粉、豆鼓酱、盐、生抽具体做法步骤：1.米豆腐切成小块备用；葱洗净切成葱花，蒜去皮切成蒜末，香菜洗净切碎，红椒切成小段备用。2.锅内倒入适量食用油，油热后先将蒜末和红椒段放入爆炒出香味，接着放入肉末翻炒，然后倒入适量料酒、生抽和豆鼓酱翻炒均匀，倒入适量清水，放入米豆腐，煮制两分钟左右，加入适量食盐调味，加入适量水淀粉勾芡，炒至锅中汤汁留下有些许，然后撒上香菜和葱花，翻炒均匀即可出锅装盘食用。这样一道营养美味的肉末烧米豆腐就做好了，简单易做，好吃下饭，不妨尝试着做给家人吃。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话不要忘了
