哪里白癜风医院较好 http://www.jk100f.com/m/我们知道西兰花是营养价值非常高的食物，甚至被西方的人们称为“穷人的医生”，那么由此而来，我们就知道西兰花的营养价值是有多高了，其西兰花含有丰富的维生素c比其他食物都要高出许多倍。甚至还有防癌抗癌的功效，可有效地阻止癌物质食入的挥发。特别是对于爱美的女性来说，西兰花有抗衰老的作用，甚至还有减肥，多吃不长肉，保持青春，延缓衰老。炒“西兰花”时，很多人都少了这一步，难怪发黑发老首先我们准备食材，西兰花，盐少许，*酒一勺，蒸油豆鼓一勺，适量的白胡椒粉，少许姜蒜。那么我们很多人在制作西兰花的时候，总是遇到了同一个问题。很多人甚至直接省略了这一步，而导致炒出来的西兰花，发黑又发了，口感极差，非常影响食欲。其实这一步就是潮水，首先我们要将锅里的水烧开，直至沸腾，然后倒入我们清洗好的西兰花，此时焯水时间不宜过长，因为水温是废水，如果西兰花在里面焯水时间过长，那么会导致西兰花直接泡熟。最好是焯水一分钟，即马上捞出。那么我们焯水过后，此时我们就可以热油下锅了。然后把姜蒜放入锅里进行爆香，然后此时我们倒入西兰花。进行翻炒均匀，翻炒五分钟过后，这时我们可以加入一勺*酒。然后再撒一点点白胡椒粉。然后继续翻炒至八分熟的时候，此时我们就加一小勺蒸鱼豆鼓油，然后再加入适量的盐，调味之后，均匀翻炒至全熟那么我们简单易做的清炒西兰花那么就完成了。所以说我们想要认真的完成一道菜，那么肯定，我们得自己用心。从中收获快乐与成就感。以上内容希望能帮助到大家，
